21CC Triatloniklubi järgmine avatud ühistreening-loeng toimub laupäval 4.veebruaril, algusega kell 10:00 Audentse spordihallis. Nii ühistreening, kui ka loeng on kõigile spordihuvilistele tasuta!

Sel korral testime üheskoos jooksuvormi. Võistlushooajani on jäänud veel mõned kuud, seega just nüüd on õige aeg hetkeolukord üle kontrollida, et jõuaks suvisteks võistlusteks vajalikud muudatused treeningplaanis ellu viia.

Peale treeningut liigume koos loengule, algusega kell 12:00.  Loengut peab Kristjan Port teemal "Sportlase toitumine ja vitamiinid". Kristjan Port on Tallinna Ülikooli Terviseteaduste ja Spordi Instituudi direktor ja dotsent. Loengus annab ta nõu, kuidas üks vastupidavusalasid harrastav sportlane võiks toituda ja milliseid vitamiine ning toidulisandeid oleks tark meie talvistes tingimustes kasutada. Peale loengut on küsimuste voor ja koogi söömine.

Kaasa jooksuriided, jooksujalanõud, joogipudel, jooksuvorm ning ära kooki unusta!

Ootame Sind koos kaaslase ja sõpradega!