...
...
...
 

Triatlon

 

Treening

 

Võistlused

 

Klubi

 

Kontakt

 

...

Rattasõidu seminar ja rattahoolduse algtõdede töötuba - tule õpi koos meiega!

Puud on hiirekõrvus ja nii mõnelgi ratturil on juba esimesed sõidud tehtud. Võib-olla oled sina see, kel rattasõidu teooria ja ka praktika selge nagu allikavesi, aga miks mitte tuletada meelde ja olla oma teadmistest kindel.

Aga äkki on see sinu esimene rattasuvi treenides ja võisteldes ja triatleedina? Kui siiani said kaaslase kaela veeretada kummivahetuse, siis nüüd pead sellega võistlusrajal ise hakkama saama. Tunned end selles kindlalt?

Kui küll küllale liiga ei tee või algteadmised vajavad tekkimist, siis 21CC Triatloniklubi korraldab maikuus "Rattasõidu seminari" ja "Rattahoolduse algtõdede töötoa":

SEMINAR

Millal: 12.05.12 kell 16:00 - 17:00
Kus: Pärnu mnt 558a, 76401 Tallinn (Laagri Maksimarketi parkla)
Mis toimub: Rattasõidu seminar. Vajalik teooria loeng enne grupitreeningutega liitumist.

Käsitletavad teemad:

  • grupisõidu tõed ja vead
  • võistluse ja treeningu erinevused grupisõidus
  • tuule püüdmine
  • karussell
  • pedaalimine
  • temposõidu (triatloni rattasõidu) taktikad
  • jooksvad küsimused

TÖÖTUBA

Millal: 27.05.12 kell 10:00
Kus: Pärnu mnt 558a, 76401 Tallinn (Laagri Maksimarketi parkla)
Mis toimub: Rattahoolduse algtõdede töötuba. Triatloni võistlusel on keelatud igasugune kõrvaline abi, mis hõlmab ka purunenud rattakummi vahetamist. Sellega seoses õpime vajalikke oskusi ise.

Käsitletavad teemad:

  • kummivahetus (võta oma ratas / jooks kaasa)
  • pumpamise tõed ja vead
  • ketiõlitamine
  • rattapesu ja hooldus

Seminar ja töötuba toimuvad enne ühisrattatreeninguid ehk kui teadmised ammutatud, siis istume ka ratta selga ja vaatame, kuidas teooria praktikas tundub ning kas vahetatud kummid ka terveks jäävad.

REGISTREERUMINE JA TASUMINE

Registreeri end nii treeningusse, seminari kui töötuppa: http://www.doodle.com/xf566r3gqbqqithu
Seminar ja töötuba maksab klubiliikmetele 6€, mitteliikmetele 8€.
Kuumaksu tasuvatele klubiliimetele on rattatreening TASUTA, teistele liikmetele 4€ ja mitteliikmetele 6€.
Maksed saab teha siin: www.21cc.ee >> Treening >> Treeningmakse
Seminari, töötuba ja treeninguid viib läbi treener Karmen.

 

...
... ...
... ...
... ...
... ...
...
Tunniplaan
...
kalender
...
... ...
... ...
...
Toetajad
...

http://codeborne.ee
http://www.ignite.ee
http://www.rademar.ee


...
WEB BY ... AND  New Media Guru

... ...