...
...
...
 

Triatlon

 

Treening

 

Võistlused

 

Klubi

 

Kontakt

 

...

Ujumise algõppe kursus täiskasvanutele septembris!!!

Kui Sina soovid omandada ujumise algtõed, tunda ennast vees mugavalt ja õppida krooli ujuma, siis tule täiskasvanute ujumise algõppe kursusele!

Kursusel osalejatel ei ole eelnev ujumisoskus eelduseks, kursuse jooksul saavad kõik vajalikud ujumise algtõed selgeks õpitud:

- ujumisvarustuse kasutamine (ujumisprillid ja -müts, laud, lestad ja punn)
- ujumistreeningute põhitõed (soojendus, tehnika harjutused, ujumine, lõdvestus, venitused)
- hindama oma kehalist koormust treeningu ajal (kuidas pulsi sagedust mõõta ja mida minu pulsi sagedus minu kehale tähendab)
- korrektse hingamise vabalt valitud ujumisviisil
- krooli ujumistehnika algtõed (hingamine, käte töö, jalgade töö, seinas ümber pööramine)
- basseinis liiklemise reeglid (ujumise ajal ja pöördeseinas)

Kursus koosneb 8 treeningust ajavahemikus 2-29.september, asukohaks on 21.kooli ujula. Kursuse maksumus on 60€.

Kohtade arv gruppides on piiratud! Registreerimiseks palun täida registreerimisvorm ja tasu kursusemakse.

REGISTREERIMISVORM

KURSUSEMAKSE

Ootame Sind ujumiskursustele ja võta sõber kaasa!

 

...
... ...
... ...
... ...
... ...
...
Tunniplaan
...
kalender
...
... ...
... ...
...
Toetajad
...

http://codeborne.ee
http://www.ignite.ee
http://www.rademar.ee


...
WEB BY ... AND  New Media Guru

... ...