...
...
...
 

Triatlon

 

Treening

 

Võistlused

 

Klubi

 

Kontakt

 
  ... Täiskasvanud ... Lapsed/noored ... Treeningmakse ... Tunniplaan ... Varustus ... Nipid ... Juhendajad ... Liitumine ...  
  ... Tallinna treeningud ... Tartu treeningud ... Ujumise algõpe täiskasvanutele ...  

...

Treeningutele ootame igas vanuses spordihuvilisi olenemata tasemest ja oskustest.

Hooaeg 2019/20 algab 30.september 
Registreerimine treeningrühmadesse avatakse 16.august

Täiskasvanute treeningutega ühinejad suunatakse jõukohasesse treeninggruppi ja leiame sobiva koormusega programmi nii algajale spordihuvilisele, kui ka saavutussportlasele.

21CC Triatloniklubi treeninguid viivad läbi oma ala professionaalid. Tule treeningule ja saavutad oma elu parima füüsilise vormi tänu läbimõeldud treeningprogrammile. Treeningutes omandatakse triatloniga seonduvad oskused juba mõne kuuga. Esimese hooaja treeningud:

  • krooli ujumine - õpid ujuma krooli ja jõuad läbida vähemalt 1000 m järjest
  • avavee ujumine - saad selgeks triatloni võistlustel olulise avaveeujumise eripärad (avavee ujumise start, poide vaheline sirgjooneline ujumine, veest väljajooks)
  • rattaoskused - õpid ennast rattal mugavalt tundma ja rattaga ohutult liiklema
  • maanteeratta sõit - õpid vajalikud oskused maanteratta sõiduks
  • jooksutehnika - omandad parema jooksutehnika
  • vahetusalade treening - õpid selgeks triatloni võsitlustel vajaminevad oskused vahetusala kiireks läbimiseks

Treeningutel osalejatele pakume ettevalmistust vastavalt soovile:

  • üldine vastupidavusalade ettevalmistus
  • triatloni sprindi distantsi ettevalmistus - 750 m ujumist, 20 km rattasõitu, 5 km jooksu
  • triatloni olümpiadistantsi ettevalmistus - 1500 m ujumist, 40 km rattasõitu, 10 km jooksu
  • triatloni poolpika distantsi ettevalmistus (pool Ironman distantsist) - 1900 m ujumist, 90 km rattasõitu, 21.1 km jooksu
  • triatloni täispika ehk Ironman distantsi ettevalmistus - 3800 m ujumist, 180 km rattasõitu, 42.2 km jooksu

21CC Triatloniklubi treeningud toimuvad Tallinnas ja Tartus

21CC Triatloniklubi tutvustus: Klubi >> Klubist 
21CC Triatloniklubi treeningutega liitumine: Treening >> Liitumine
21CC Triatloniklubi tunniplaan: Treeningud >> Tunniplaan
 

...
... ...
... ...
... ...
... ...
...
Tunniplaan
...
kalender
...
... ...
... ...
...
Toetajad
...

http://codeborne.ee
http://www.ignite.ee
http://www.rademar.ee


...
WEB BY ... AND  New Media Guru

... ...