Vahetusala
Stardi- ja finišiala on kohe vahetusala kõrval. Vahetusalasse sisenetakse peale rattadistantsi lõppu, kust edasi liigutakse jooksma. Vahetusalas olles ei tohi rattaga sõita vaid tuleb enne selleks ette nähtud kohta rattalt maha tulla (joon või mõni muu märge vahetusala ees). Jooksma minnakse vahetusala tagumisest otsast ning läbitakse vastav jooksurada. Vahetusala on avatud ainult võistlejatele numbri ettenäitamisel vahetusala kohtunikule.
Vahetusala avatud Lastedistantsiks kell 11:20-11:45
Vahetusala avatud Põhidistantsiks kell 12:20-12:45
Ujumine
Peale stardimaterjalide kätte saamist pääseb spordikeskusesse soojendusujumisele.
Ujumine toimub Rae valla spordihoones, ujulas on 4 rada pikkusega 25m. Võistluseks on kasutusel 4 rada, 1 rada on soojendusujumiseks kasutusel iga poole tunni järel 10min. Igal rajal stardib 2 ujujat ning eelnevate võistlejate ujumisdistantsi lõppedes läheb rajale järgmine.
Viimase ujuja lõpetamisest on kuni 30min aega, et valmistuda järgmiseks etapiks. Ujumisdistantsi kogupikkus on lastedistantsil 100m ja põhidistantsil 300m
Rattasõit
Mitte enne kui 30min peale viimase ujuja lõpetamist antakse start rattasõidule ujumisaegade paremusjärjestuse põhjal – Gunderseni meetodil (parim ujuja stardib esimesena).
Stardi ettevalmistamise aeg 10-15min. Stardijärjekord ja stardikoridori numbrid väljastab sekretariaat peale ujumisdistantsi lõppu.
Põhidistantsil sõidetakse mööda Aruküla teed kuni Aruküla-Lagedi ristumiseni (7,5km), tehakse tagasipööre ja suundutakse tuldud teed tagasi. Ringi pikkus 15km. Rattarajal tuleb järgida liikluseeskirju. Võistlusrada on tavaliikluseks avatud!
Lastedistants on kokku 4km, sõidetakse kaks 2km ringi.
Jooks
Peale rattasõitu on koheselt jooks. Vahetusalas tuleb rattalt maha tulla enne märgitud ala. Kiivrit ei tohi ära võtta enne, kui ratas on asetatud vahetusala pukkidele. Kiiver peab jääma vahetusalasse.
- Lastedistantsil joostakse 1 x 1km ring võistluskeskuse vahetus läheduses.
NB! Muudatus lastedistantsi osas. Täpsem rada edastatakse osalejatele aprillis!
- Põhidistantsil joostakse 2 x 1.5km ringi ümber Lehmja tammiku.
Korraldaja
