...
...
...
 

Triatlon

 

Treening

 

Võistlused

 

Klubi

 

Kontakt

 
  ... Täiskasvanud ... Lapsed/noored ... Treeningmakse ... Tunniplaan ... Varustus ... Juhendajad ... Liitumine ...  
  ... Lapsed - Tallinn ... Täiskasvanud - Tallinn ... Tartu ...  

...

Kevadlaager

Kevadine ettevalmistuslaager Mallorcal 13-28.märts 2015

Suurepärane paik vaimukosutuseks ja tööelust puhkamiseks.

Majutus hotellis. Majutuspaigal on ka oma aed pävitustoolide, basseini ja muruplatsiga, kus on väga hea üldkehalise ettevalmistuse treeninguid teha.

Hotellis bassein, jõusaal ja rattatöökoda.

Lapsed ja kaaslased leiavad aktiivseid tegelusi hotelli treeningprogrammist.

      

Laagri jooksul koguvad kõik osalejad vajalikke näpunäiteid triatloni treeningutest, toitumisest, triatloni võistlustest, vahetusalade kiiremast läbimisest ja ka hooaja ülesehitusest. Treeningud toimuvad treeneri või juhendaja eestvedamisel.

KAASLANE ja LAPSED laagrisse kaasa - üheskoos on lõbusam aktiivset puhkust veeta.
PEREGA üheskoos saab laager mõnusam olema - tegevust jagub kõigile!

Laager toimub 13. märts - 28.märts, laagris on võimalik osaleda, kas ühe või kaks nädalat:
1 nädalane laagris olek 13. - 21.märts või 21.-28.märts 2015
2 nädalane laagris olek 13. - 28.märts 2015

LAAGRI MAKSED 

1 makse (5.dets) 2 makse (10.veeb) LAAGRI HIND
1 nädala: 13.-21.märts/21-28.märts       
1 nädal SPORTLANE 340 € 100 €   440 €
1 nädal KAASLANE 240 € 100 €   340 €
1 nädal LAPS (2-6 a) 80 € -- 80 €
1 nädal  NOOR (7-14 a) 160 € -- 160 €
2 nädalat: 13.-28.märts      
2 nädalat SPORTLANE 500 € 185 € 685 €
2 nädalat KAASLANE 400 € 185 € 585 €
2 nädalat LAPS (2-6 a)  150 € -- 150 €
2 nädalat  NOOR (7-14 a) 300 € -- 300 €

Laagrisse registreerimine toimub e-maili teel. Saada oma soov info@21cc.ee
Esimese makse, laagri maksumusest, tuleb tasuda enne 5. detsembrit 2014.a
Laagri hind ei sisalda kohale sõidu transporti

   Sportlase pakett sisaldab:
  • majutus 1 või 2 nädalat: hotelli majutus, mahutab 1-3 täiskasvanut või 2 täiskasvanut + 2 last
  • hommikusöök
  • õhtusöök
  • ratta transport laagrisse ja tagasi.(Tallinnast 27.veebr ja tagasi Tallinnas 10.aprill)
  • treeneri teenus kohapeal: kõik treeningud laagris toimuvad treeneri juhendamisel
  • treeningkava: igale sportlasele jõukohane kuid samas väljakutsuv treeningkava
  • korralised ühistreeningud: laagris toimuvad nii ujumise, jooksu, ratta kui ka üldkehalise treeningud
  • igaõhtused ülevaate sessioonid: treener teeb kokkuvõtte päevast ja annab ülevaate järgmisest päevast

Kaaslase ja laste pakett sisaldab:

  • majutus 1 või 2 nädalat: hotelli majutus, mahutab 1-3 täiskasvanut või 2 täiskasvanut + 2 last
  • hommikusöök
  • õhtusöök
  • võimalus osaleda erinevates sportlikes ettevõtmistes ja hotelli poolt korraldatavates töötubades

* kui kaaslasel on soov ratas laagrisse kaasa võtta, siis kehtib ka temale sportlase hind

 

 Küsimuste korral pöördu meie treenerite poole: info@21cc.ee  
 

 

 

Kevadine ettevalmistuslaager Hispaanias 2014, Torremolinoses Malaga lähedal

Suurepärane paik vaimukosutuseks ja tööelust puhkamiseks. Majutus asub kesklinna lähedal, paarsada meetrit rannast ning rõdult avaneb imeline vaade merele ja promenaadile. Promenaadil on lõputu valik erinevaid restorane suurepäraste kohalike roogadega (kindlasti peab proovima paellat musta riisiga). Majutuskohas olevates korterites on olemas köök koos nõudega, ostukeskus on 500m kaugusel seega ka koduste roogade valmistamine on hõlbus. Majutuspaigal on ka oma aed pävitustoolide, basseini ja muruplatsiga, kus on väga hea üldkehalise ettevalmistuse treeninguid teha.

All rannas asuval promenaadil on võimalik ka joosta ning peale rasket treeningut värskendada jalgu karastavas merevees. Pehmemad jooksurajad on olemas ujula läheduses, mis asub hotellist 15 min jalutuskäigu kaugusel. Ujumistreeningud toimuvad 50m pikkuses väliujulas. Parimate rattaradadeni jõuab 10-15 min rattasõiduga mööda linnateid. Valikus on väga mägine rada ja kergelt künklik rada, mõlemad vapustavate vaadetega.

      

Vaade majutuspiagast alla hoovi ja merele:

Laagri jooksul koguvad kõik osalejad vajalikke näpunäiteid triatloni treeningutest, toitumisest, triatloni võistlustest, vahetusalade kiiremast läbimisest ja ka hooaja ülesehitusest. Treeningud toimuvad treeneri või juhendaja eestvedamisel.

Meelelahutuseks on võimalik külastada kino või lihtsalt jalutada rannas ja nautida vaadet, kui selleks kõigeks peale treeninguid veel jaksu ja aega on. Suurem linn Malaga on laagripaigast vaid mõne rongipeatuse kaugusel.

KAASLANE laagrisse kaasa - üheskoos on lõbusam aktiivset puhkust veeta.
LAPSED on laagrisse oodatud - sisustame ka nende päevad mängude ja sportlike tegevustega.
PEREGA üheskoos saab laager mõnusam olema - tegevust jagub kõigile!

Laager toimub 15. märts - 29.märts, laagris on võimalik osaleda kas ühe või kaks nädalat:
1 nädalane laagris olek 15. - 22.märts või 23.-29.märts 2014
2 nädalane laagris olek 15. - 29.märts 2014

LAAGRI MAKSED 
(makse tegemiseks vajuta hinnal)

1 makse 30% (10.jaan) 2 makse 35% (10.veeb) 3 makse 35% (10.märts) LAAGRI HIND
1 nädala: 15.-22.märts/23-29.märts         
1 nädal SPORTLANE 120 € 134.50 € 134.50 €  399 €
1 nädal KAASLANE 90 € 104.50 € 104.50 €  299 €
1 nädal LAPS (5-10 a) 50 € -- -- 50 €
1 nädal  NOOR (11-15 a) 100 € -- -- 100 €
2 nädalat: 15.-29.märts        
2 nädalat SPORTLANE 180 € 209.50 € 209.50 € 599 €
2 nädalat KAASLANE 150 € 174.50 € 174.50 € 499 €
2 nädalat LAPS (5-10 a)   70 € -- --  70 €
2 nädalat  NOOR (11-15 a)  150 € -- --  150 €

Laagrisse registreerimine toimub esimese makse tasumisel, 30% laagri maksumusest tuleb tasuda enne 10. jaanuari.
Laagri hind ei sisalda kohale sõidu transporti ja toitlustust.

     Sportlase pakett sisaldab:
  • põhjalik treeningalane ettevalmistus enne laagrisse minekut, et laagris oldud aeg oleks võimalikult täisväärtuslik
  • majutus 1 või 2 nädalat: apartment tüüpi majutus, mahutab 1-3 täiskasvanut või 2 täiskasvanut + 2 last
  • ratta transport laagrisse ja tagasi: ratas on sõidus 2näd. enne ja 2näd. peale laagri ametlikku aega.
  • treeneri teenus kohapeal: kõik treeningud laagris toimuvad treeneri juhendamisel
  • treeningkava: igale sportlasele jõukohane kuid samas väljakutsuv treeningkava
  • korralised ühistreeningud: laagris toimuvad nii ujumise, jooksu, ratta kui ka üldkehalise treeningud
  • igaõhtused ülevaate sessioonid: treener teeb kokkuvõtte päevast ja annab ülevaate järgmisest päevast
  • meelelahutuslik info sündmuste, ürituste kohta ja turismiinfo lähiümbruses toimuvast

Kaaslase pakett sisaldab:

  • ettevalmistus laagriks: võimalus osaleda 21CC Triatloniklubi ühistreeningutel terve märtsikuu jooksul (jooks/üldkehaline treening kolmapäeviti ja ujumistreening esmaspäeviti)
  • majutus 1 või 2 nädalat: apartment tüüpi majutus, mahutab 1-3 täiskasvanut või 2 täiskasvanut + 2 last
  • treeneri teenus kohapeal: kõik treeningud laagris toimuvad treeneri juhendamisel
  • treeningkava: igale kaaslasele jõukohane, sobivad treeningud ja osalemissoovid räägitakse eelnevalt läbi
  • korralised ühistreeningud: laagris on kaaslastel võimalus osaleda nii ujumise, jooksu, kui ka üldkehalise ettevalmistuse treeningutel
  • igaõhtused ülevaate sessioonid: treener teeb kokkuvõtte päevast ja annab ülevaate järgmisest päevast
  • meelelahutuslik info sündmuste, ürituste kohta ja turismiinfo lähiümbruses toimuvast

* kui ka kaaslasel on soov ratas laagrisse kaasa võtta, siis kehtib ka temale sportlase hind

 

   Laste ja noorte pakett sisaldab:

  • ettevalmistus laagriks: võimalus osaleda 21CC Triatloniklubi laste või noorte ühistreeningutel terve märtsikuu jooksul
  • majutus 1 või 2 nädalat: apartment tüüpi majutus, ööbimine koos vanematega
  • treeneri teenus kohapeal: kõik treeningud laagris toimuvad treeneri juhendamisel
  • treeningkava: igale lapsele ja noorele jõukohane, sobivad treeningud ja osalemissoovid räägitakse eelnevalt läbi
  • korralised ühistreeningud: laagris toimuvad lastele ja noortele nii ujumise, jooksu, kui ka üldkehalise ettevalmistuse treeningud. Lastel on võimalus osaleda ühistel lõbusatel matkadel ja sportlikel mängudel.
  • noortele toimuvad laagris rattatreeningud treeneri juhendamisel
  • igaõhtused ülevaate sessioonid: treener teeb kokkuvõtte päevast ja annab ülevaate järgmisest päevast
  • meelelahutuslik info sündmuste, ürituste kohta ja turismiinfo lähiümbruses toimuvast

MEELELAHUTUS

 Küsimuste korral pöördu meie treenerite poole: treenerid@21cc.ee  
Ja kindlasti loe läbi ka juba vastused leidnud küsimused: Treening >> Laagrid >> Kevadlaagri küsimused

 

...
... ...
... ...
... ...
... ...
...
Tunniplaan
...
kalender
...
... ...
... ...
...
Toetajad
...

http://codeborne.ee
http://www.ignite.ee
http://www.rademar.ee


...
WEB BY ... AND  New Media Guru

... ...