TREENINGUD LASTELE/NOORTELE
Hooaeg 2022/23 algab 5.september 2022
Registreerimine treeningutele on avatud: http://www.21cc.ee/tallinna-laste-reg/
Treeningutele ootame 2005-2016a. südinud lapsi.
Treeningud 2-4 x nädalas (ujumine, jooks/ÜKE, välitreening ratas või suusk), võistlusspordi rühmade kuni 6x nädalas. Võistlusspordi rühmaga liitumise eelduseks on lapse soov tegeleda saavutusspordiga ja võistelda. Võistlusspordi rühmade treeningkoormus kasvab lähtudes lapse vanusest, individuaalsetest oskustest, võimetest ja valmisolekust suurema koormusega treeninguteks.
Treeningud toimuvad Sõle ujulas, Tallinna 21.kooli ujulas, Tallinna Saksa gümnaasiumi ujulas, Lasnamäe Spordihallis ja Tallinna terviseradadel
Treeningrühmad 2022/2023 hooajal:
LAPSED (2016-2015) 2 x nädalas treeningud treener Katrin Zaitseva
LAPSED-1 (2014-2013) 3 x nädalas treeningud treener Katrin Zaitseva
LAPSED-2 (2013-2011) 4 x nädalas treeningud treener Katrin Zaitseva
TRI-LAPSED (2010-2008) 5-6 x nädalas treeningud võistlusspordirühm treener Liina Oks
NOORED (2007-2004) 5-6 x nädalas treeningud treener Marko Albert
TR1HARDS treeningud hooajaplaani alusel 1-2 x päevas treener Marko Albert
Treeningute ülesehitus on suunatud laste liikuvuse, koordinatsiooni, tasakaalu, osavuse ja paindlikkuse arendamisele läbi mänguliste ujumise ja üldfüüsiliste treeningute.
Eesmärgiks on ujumisoskus, triatloni osaalade (ujumine, rattasõit, jooks) ja teiste spordialade tutvustamine ning propageerimine.
Meie treeningud annavad lapsele võimaluse aastaringseks sportlikuks tegevuseks ja tutvumiseks erinevate spordialadega (ujumine, rattasõit, jooks, suusatamine jne).
Koolivaheaegadel treeninglaagrid. Lisaks nii triatloni kui ka eraldi osaalade võistlused läbi hooaja.
INFOKS LAPSEVANEMALE
Treeningule palume tulla vähemalt 15min varem, et jõuaksime riided vahetada ja end valmis seada.
- igal treeningul peab alati kaasas olema joogipudel
- ujumistreeningusse kaasa: ujumispüksid/trikoo, ujumismüts, ujumisprillid, pesemisvahendid, käterätik
- üldfüüsilisse treeningusse kaasa: lühike/pikk dress, jooksujalanõud
- välitreeninguks (ratas või suusk) ilmale vastav riietus
