TUNNIPLAAN 2020/21
(võib toimuda muudatusi)
TALLINN TÄISKASVANUD
TRI 1/2 (täispikk)
*E kell 18:00-19:00 / 19:00-20:00 ujumine, 21.kooli ujula, treener Jüri Käen
*N kell 18:00-19:30 ÜKE, Lasnamäe hall, treener Jüri Käen / kell 19:00-20:30 ÜKE TSH treener Mati Albert
L kell 7:30-9:00 ujumine, Õismäe ujula, treener Jüri Käen
Üldine treeningkava täispikatriatloni ettevalmistus Kirill Kotsegarov
* E ja N treeningud treeneri poolt jagatud rühmades!
TRI 3 (poolpikk)
T kell 18:00-19:30 ÜKE, Lasnamäe hall, treener Laura Huik
N kell 19:30-20:30 ujumine, 21.kooli ujula, treener Pavel Narõškin
R kell 17:30-19:00 ratas/spinn, terviserajad või Sparta, treener Laura Huik
Üldine treeningkava poolpikatriatloni ettevalmistus Laura Huik
TRI 4 (OD, sprint)
T kell 19:00-20:00 ujumine, 21.kooli ujula, treener Aarne Vello Kersa
K kell kell 19:00-20:30 ÜKE, Tallinna spordihall, treener Aili Sempelson
L kell 10-11:00 ujumine, 21.kooli ujula, treener Liina Oks
Üldine treeningkava harrastajatele Aleksandr Latin
TRI 5 (poolpikk)
E kell 20:00-21:00 ujumine, 21.kooli ujula, treener Aarne Vello Kersa
T kell 19:00-20:30 ÜKE, Tallinna spordihall, treener Aleksandr Latin
L kell 9:00-10:00 ujumine, 21.kooli ujula treener Liina Oks
Üldine treeningkava poolpikatriatloni ettevalmistus Aleksandr Latin
TRI 6 (ühistreeningud 2xnädalas)
T kell 20:00-21:00 ujumine, 21.kooli ujula, treener Aarne Vello Kersa
K kell 18:30-20:00 ÜKE, Tallinna spordihall, treener Aili Sempelson
TRI 7 (täispikk)
E kell 7:00-8:00 ujumine, Sõle ujula, juhendaja Kirill Kotsegarov
N kell 19:00-20:30 ÜKE, Tallinna spordihall juhendaja Kirill Kotsegarov
L kell 7:00-8:30 ujumine, Sõle ujula, juhendaja Kirill Kotsegarov
Üldine treeningkava täispikk triatlon Kirill Kotsegarov
TRI 8 (70.3 / täispikk ujumised hommikuti)
T kell 7:00-8:00 ujumine, Sõle ujula, treener Katrin Zaitseva
N kell 18:30-20:00 ÜKE, Tallinna spordihall treener Mati Albert
R kell 7:00-8:00 ujumine, Sõle ujula, treener Henry Hein
Üldine treeningkava Eestis toimuvate võistluste ettevalmistus Kirill Kotsegarov
UUS! TRI 9 (ühistreeningud päeval)
E kell 13:30-14:30 ujumine, Sõle ujula, treener Katrin Zaitseva
K kell 12:00-13:30 ÜKE, Tallinna spordihall treener Katrin Zaitseva
R kell 13:30-14:30 ujumine, Sõle ujula, treener Katrin Zaitseva
ÜKE treening koos TRI-3 või TRI 4 treeningrühmaga
UJUMINE-1 (ujumistreening 1xnädalas)
T kell 20:00-21:00 ujumine, Audentese ujula treener Liina Oks
UJUMINE-2 (ujumistreening 1xnädalas)
E kell 20:00-21:00 ujumine, Audentese ujula treener Liina Oks
TUNNIPLAAN TARTU
TRI-TARTU
T kell 18:30-20:00 ÜKE, Tamme staadioni matissaal, treener Vanessa Rätsep
N kell 18:30-20:00 spinn, MyFitness Tartu Lõunakeskuses, treener Paula-Brit Siimar
R kell 18:30-19:30/19:30-20:30 ujumine, IMPULS spordiklubi, treener Paula-Brit Siimar
Üldine treeningkava harrastajatele Paula-Brit Siimar
